Amber Heard, prima mezza maratona sotto l’ora e 40

Un’ora, 39 minuti e 54 secondi. Domenica 4 ottobre, sotto la pioggia di San Sebastián, Amber Heard ha corso la sua prima mezza maratona e l’ha chiusa sotto l’ora e quaranta, a una media di circa 4’44” al chilometro. L’attrice statunitense ha 40 anni e fino a giugno non aveva mai corso una gara.

«First half marathon, eskerrik asko Donosti!», ha scritto su Instagram dopo l’arrivo, ringraziando la città in basco: eskerrik asko significa grazie, Donosti è il nome basco di San Sebastián.

Il 95° posto tra 1.396 donne

La gara era il Medio Maratón Donostia San Sebastián Rural Kutxa. Secondo Marathon Handbook, che ha consultato le classifiche, Heard è arrivata 830ª su 3.801 finisher e 95ª tra le 1.396 donne al traguardo. Vuol dire stare nel primo 7% della gara femminile, al debutto sulla distanza.

Il dato più impressionante è la progressione. Il 21 giugno, a Madrid, Heard aveva corso la sua prima 10 chilometri, la KLM Norte vs Sur, in 44’15”, a circa 4’25” al chilometro. Poco più di tre mesi dopo ha raddoppiato la distanza perdendo meno di 20 secondi al chilometro. Per chi corre, è il segno di una base aerobica costruita con metodo, non di una giornata fortunata.

Quella di Madrid, secondo Marathon Handbook, era la sua prima gara in assoluto: nei database dei risultati non compare nulla prima di giugno. La Norte vs Sur è una corsa a squadre, con oltre settemila partecipanti divisi tra nord e sud della città e il tempo medio di ciascun gruppo a decidere chi vince. Heard correva per il nord. «First race glow», aveva scritto quel giorno, con una foto insieme alla figlia maggiore. Sulla preparazione non ha mai detto nulla: nessun piano pubblico, nessun allenatore dichiarato.

Si può fare in quattro mesi?

È la domanda che si sono fatti in molti. Javier Barbón, allenatore e fondatore del centro MoveBon di Madrid, ha risposto su ¡Hola!: chi ha già una buona resistenza di base e fa lavoro di forza può preparare una mezza maratona in sei-dieci settimane, chi parte da zero in tre o quattro mesi. Secondo Barbón il 90% delle persone senza patologie cardiovascolari può arrivare in fondo ai 21 chilometri, se si prepara bene. Prima di cominciare consiglia comunque una prova da sforzo.

Arrivarci sotto l’ora e quaranta è un’altra storia. Per molte runner amatoriali è un obiettivo da inseguire per anni, e Heard l’ha preso alla prima occasione.

Il tempo, non gli addominali

Heard vive in Spagna dalla fine del 2022, prima a Maiorca e poi a Madrid, lontana dai riflettori. Proprio per questo la sua corsa ha fatto il giro del mondo. E qui sta il punto che ci interessa. Una parte della stampa internazionale ha scelto di titolare sul suo fisico al traguardo, sugli «addominali scolpiti» più che sul cronometro. È un riflesso vecchio: quando una donna fa sport, il corpo diventa la notizia e la prestazione il contorno.

La notizia, invece, è un’altra. Una donna di 40 anni comincia a gareggiare a giugno e a ottobre chiude una mezza maratona nel primo 7% della classifica femminile. A San Sebastián le donne al traguardo erano poco più di un terzo del totale, 1.396 su 3.801. Il 18 ottobre, alla mezza di Roma, saranno la metà. Storie come questa servono anche a spostare quel numero.